Bir avuç kadın güzel bir şeylere adım attık.Önce listeyi okuyun,sonra yazının altında eklediğim bilgileri de okuyun ve elinizi kalbinize koyun ....Okuyunca zaten DAMLADAKİ OKYANUS olacaksınız :))
Komşularımızdan başlayarak, mahallede, giderek şehrimizde selam verelim insanlara.Gülümseyelim.
Çocuklara…
Suratsız bulduğumuz komşumuza, ısrarla! (gurur meselesi yapmayalım böyle şeyleri, büyük düşünelim, iyilik ve muhabbetin devasa enerjisini açığa çıkartacak bir vesile gibi düşünelim bunu, bir fırsat!)
Görünmez saydığımız çöp görevlilerine, sokakları süpürenlere, işçilere.. .
Kağıtlara olumlu cümleler yazıp, bir yerlere bırakalım. Gülümsetelim insanları olmadığımız yerlerde de… (Bunun da örnekleri yazılabilir daha sonra)
Bir yabancıya iltifat edelim. Riyakar değil ama sahiden hoşumuza giden bir haliyle. Ki bunu bulmak hiç zor değil.
Birisi için kapıyı açalım..
Ağır taşıyanlara yardım edelim.
Arabayla giderken yolda gördüğümüz çocuklara vermek üzere yanımıza eldiven, bere alalım.
Bir yakınını kaybetmiş birini ziyarete gidelim. Yakınlarına karşı acısını bastıran, konuşamayan ama konuşmaya ihtiyacı olan insanlara yabancı bir omuz her zaman iyi gelir.
Acelesi olan kişinin önden geçmesine nezaketle izin verelim.
Sırada arkamızda duran kişiye alacağı şeyi ısmarlayalım; kahvecideysek kahvesini, kantindeysek çayını, otobüsteysek otobüs parasını…
Yeteneklerimizi karşılık beklemeden başkalarına yardım için kullanalım.
İnsanları pozitif yönde yüreklendirelim.
İş arkadaşımız o gün zor bir gün mü geçirdi? Ertesi sabah onun için kahve getirelim veya küçük bir şeyler hediye edelim. Örnekler çoğaltılabilir bu şekilde.
Hediyeleşelim. Hediyeleşmek kadar muhabbeti coşturan başka şey yoktur herhalde.
Şükredelim. Her an. Hem şükrün enerjisi bizi saracak, hem de haliyle iyilikler çoğalacak.
Bol bol “teşekkür ederim” diyelim.
Yeteneklerinizi yayalım. Yemek yapmayı öğretmek, blog hazırlamak, fotoğraf çekmek, iyi bildiğimiz bir ders konusunu bilmeyene anlatmak.. gibi gibi..
Karşılığında hiçbir şey istemeden bir şeyler verelim. Eşyalarımıza bir göz atalım, kullanmadığımız, ihtiyacımız olmayan şeyleri başkalarına verelim.
İhtiyaç sahibi bir ailenin kapısına erzak bırakalım. Ve hemen uzaklaşalım.
Ama çok daha etkilisi sevdiğimiz, ya da en sevdiğimizi vermektir. Bu sırada hem kişi eşyanın bağımlılığından kurtulur ve o serbestlik hissi kocaman bir huzura dönüşür hem de eşsiz bir enerji yayılır ortalığa.
Arkadaşımızın sürekli beğendiğini söylediği o tişört var ya? Neden o tişörtü hediye etmiyoruz ona? Ya da bir kupayı? Bir çantayı? Deneyince göreceğiz ki,eksilmeyip aksine çoğalıyoruz ve harika hissediyoruz bunu yapınca.
Hastaneleri ziyaret edelim. Hastalar ve hasta yakınları ile vakit geçirelim.
Özellikle kronik hastalığı olan çocuk hastanelerini ziyaret edelim.
İnsanların taşınmalarına yardım edelim.
Hasta veya yorgun olan arkadaşlar/akrabalar için alışverişlerini yapalım.
Mektup yazalım. Cezaevlerindeki çocuklara, kapalı alandaki çocuklara, uzaklardaki çocuklara..
Sokak havanları için su ve gıda temin edelim. Örneğin sokak kapısına kedi, köpek maması, pencereye kuş yemi, buğday vs. bırakmak gibi..
Fotoğraflarımızın ekstra baskılarını alıp, o fotoğraflardaki diğer kişilere gönderelim.
Yolculuktan gelen/ Yolculuğa çıkan arkadaşımızın bavulunu boşaltmasına, toparlamasına yardım etmeyi önerelim.
Komşumuza hemen bu akşam bir kase çorba götürelim. Giderek bunu alışkanlık haline getirelim, eskilerde olduğu gibi her pişeni koku hakkı diye komşumuza da götürelim.
Tanıdığınız herkesi arayalım ve onlara onları sevdiğimizi söyleyelim.
Fidan dikelim. Mümkün olan her yere.
Çöpçatanlık yapalım.
Evsiz insanlara sıcak tutacak kıyafetler ve ayakkabılar verelim.
Evsiz insanlara sıcak yemek götürelim.
Evsiz insanlara, bilhassa cami şadırvanlarında çocuklarını yıkamak zorunda kalan Suriyeli çocuklara, kadınlara evlerimizin banyosunu kullanmayı teklif edelim.
Sokak çocuklarına vermek üzere çantamızda kitaplar taşıyalım.
Seçilecek okullara kitap gönderelim. Özellikle kitaba ulaşımı kolay olmayan köy, kasaba okullarına.
Arabası bozulan birine yardım edelim.
Sürücü isek yayalara yol verelim.
İnsanların birbirleriyle iletişim kurmasını sağlayalım. Arkadaşlarımızı birbirleriyle tanıştıralım.
Hayatımızda bilmeden bizde değişim yaratan, bize ilham vermiş olan kişiye ulaşıp bunu ona anlatalım.
Çocuk Esirgeme kurumlarını ziyaret edelim. Çocuklarla oynayalım.. onlara hediyeler götürelim..
Çocuklara giysiler, oyuncaklar dikelim, örelim.. Ceplerine de küçük süprizler koyalım.
Kimsenin dinlemediği kişiyi dinleyelim.
Kalplerimizi kıranları affedelim, küslerle barışalım.
Sevmediğimiz insanların iyi yönlerini görmeye çalışalım ve bunu onlara söyleyelim. Bu en evvela kendimize büyük bir iyilik.
Sevmediğimiz insanlara sevdiğimiz şeylerimizi verelim. Gelmiş geçmiş en büyük terapi yöntemlerinden biri bu.
Daha yeni bir bebeği olmuş ya da büyük bir değişiklik yaşamış, örneğin şehir, ülke değiştirmiş birini tanıyor muyuz? Onlara yemek götürelim, özellikle bebeklilere evlerini temizlemeyi önerelim, çamaşırlarını yıkayıp, asalım.
Beraber yaşadığımız insanın yapmayı hiç sevmediği bir ev işi varsa onu biz yapalım.
Parkları temizleyelim.
Huzur evlerini ziyaret edelim. Çiçek götürelim, iltifat edelim, gözleri iyi görmeyenlere kitap okuyalım, hikayelerini dinleyelim. Özellikle gençlik, haylazlık hikayelerini… İnsanlar bilhassa yaşlılar çok sever anıları tazelemeyi.
Sürekli kusur bulup dırdır edip durmayalım. Çok çok çok istediğimiz zamanlarda bile. Kusur bulacağımız, eleştireceğimiz zaman susmak da, o olumsuz nefesi dünyanın havasına salmamak da iyiliktir. Kendimize de, karşımızdakine de, dünyaya da.
Kendimize iyi davranalım. Geçmişte yaptığımız hatalarla barışalım. O deneyimleri, aynı şeyleri yaşayan başkalarına yardım etmek ve anlayış göstermek için kullanalım.
Bazen boş verelim gitsin! Biri olumsuz bir kelam ettiğinde, biri ısrarla üzerimize geldiğinde…
Kapımızın önünü süpürüyorsak, komşumuzun kapısının önündekileri de temizleyelim.
İyi bir şeyler yapalım ve bunları kimseye anlatmayalım… Olgunlaştırıyor böylesi… (Bizim harekette ise ilk etapta paylaşmak gerekebilir. Kendimizi anlatmak yerine, iyiliği hatırlatacak şekilde, detaylara girmeden paylaşılabilir ki iyilik şuurunu ayaklandıralım.)
Merhametli, duygulu, iyiliksever bir çocuk gördüğünüzde ebeveynlerine ne güzel bir evlat yetiştirdiklerini söyleyelim. Bu hem küçüğü hep iyi davranmaya yüreklendirir, hem de ebeveynlerine kendilerini iyi hissettirir.
Başkalarının önünde insanlara iltifat edelim. Nedense bazen insanların önünde yapılan iltifatlar daha bir değerli olur.
Doğum günü olan biri için pasta yapalım.
Kan bağışlayalım.
Güvenlik görevlisine, otobüs, minibüs şoförüne, temizlik hizmetlisine bize verdikleri hizmet için teşekkür edelim. Var olduklarını görelim.
Şikayet etmeyelim. Bu da kendimize iyilik aynı zamanda olumsuz cümlelerin olumsuz enerjilerini atmosfere salmadığımız için dünyaya iyilik. Üstelik şikayet ettikçe geri geri gidiyor var olan güzellikler. Güzellik çirkin yerde durmayacağı için terketmek istiyor o olumsuz yeri ve kişiyi.
Dostlarımız arasında ölümüne olumlu kişi olalım.
Yaşadığımız duruma iyi yönden bakmaya çalışalım.
Bloglara, Twitter’da, Facebook’ta insanlara güzel yorumlar yazalım. Samimiyetsizliğe kaçmadan, gözümüze sahiden güzel görüneni dile getirerek. Bunu alışkanlık haline getirelim ki sosyal medyada var olan olumsuzluğu da kıralım.
Haksızlığa uğrayan kişileri savunalım.
İhtiyacı olan birine yardıma koşalım.
Kalabalık bir otobüste veya metroda insanlara yerimizi verelim.
Görme engellilere kitap okuyalım.
Yalnız olduğunu bildiğimiz yaşlılara, rahatsızlık vermeden ihtiyaçlarını soralım.
İnsanlara karşı güzel zanda bulunalım. Diğer insanlarda sürekli kötülük arayıp durmayalım. Bir kişi geciktiyse ya da hasta olduğunu söyleyip buluşmayı reddettiyse hemen en kötüyü düşünmeyelim. Birinin ilk bakışta göze çarpan hareketi, bir olayın ilk görüntüsü çok sevimsiz, çok olumsuz olsa da perde gerisinde bilmediğimiz nice şeyin olabileceğini düşünerek hemen kötü zanda bulunmayalım, kendimize iyi şeyler düşündürtecek güzel taraflar bulalım.
Unutulmuş bir eşya görürsek onu yetkililere teslim edelim veya sahibini arayalım.
Sevdiklerimize, eşlerimize ne kadar güzel ya da yakışıklı olduklarını söyleyelim.
Bahşiş bırakalım.
Kaybolan insanlara yardımcı olalım. Yolunu kaybetmiş turist mi gördük,hemen ona yardım edelim, bulunduğu yer hakkında biraz da bilgi verelim; ne iyidir ne güzeldir, nerede kazıklanır, nerede güzel yemel bulur, nerede eğlenir, vb…
Kimsenin yapmak istemediği işi yapmayı üstlenelim.
İnsanları bekletmeyin, her yere zamanında gidelim. Bu karşımızdakine ve kendimize saygının işaretidir.
Arabası olmayan birini gideceği yere bırakmayı önerelim.
Yorgun ve bezmiş bir yeni anneye veya babaya, bebeğe bir süre bakıcılık yapmayı önerelim. Hakikaten çok büyük bir iyilik bu daJ.
İş arkadaşlarımıza yaptıkları için veya bazı şeyleri önceden düşünebildiği için veya beraber çalışması eğlenceli biri olduğu için teşekkür edelim.
Kıyafetlerimizi ve kitaplarımızı bağışlayalım.
Havaalanlarına biraz erken gidip ihtiyacı olan, yol yordam bilmeyen, çekinen yaşlılara yardım edelim.
Yolda gördüğümüz insanlara içimizden dualar edelim. Yaşlıysa, hastaysa, üzgün görünüyorsa..
Arkadaşımızın çocuğunun doğumgününe, okuma bayramına, gösterisine katılalım.
Bir çocuk için eğlenceli bir kostüm hazırlayalım.
İhtiyaç sahibi, yetim, sığınmacı çocukları giydirelim.
Dua edelim. Başkaları için iyi dileklerde, temennilerde bulunalım. Bilhassa onların yanımızda olmadığı zamanlarda bunu yapalım. İyiliği yapıp kaçmak gibidir bu da.
Bir kedi ya da köpeği sevelim. Sevgide ortaya çıkacak büyük enerjiyi düşünelim.
Okuma-yazma eğitimleri verelim.
Arkadaşlarımızın, akrabalarımızın çocuklarıyla Skype’laşın veya FaceTime yapın. Özellikle yurt dışında olanlarla, ya da evden veya kapalı mekandan çıkamayacak olanlarla… (Çocuklar böyle şeylerde çok eğleniyor, yaptıkları resimleri falan göstermelerine izin verin.)
Dedikodudan kaçınalım. Son derece kirli bir enerjisi vardır dedikodunun. Zaten bu esnada veya sonrasında kendimizi azıcık dinlersek hissederiz bunu. Etrafa olumsuzluk yaymaya gerek yok.
Dedikoduya maruz kalırsak, dedfikodusu yapılanın hemen bir olumlu tarafını söyleyelim. Bu hem iştahlı dedikoducuların önünü keser, hem de iyi tarafı hatırlatarak o kişiye karşı insancıl duyguların ortaya çıkmasına sebep olabilir. Hava değişir kısaca.
Boyacıya, elektrikçiye, tamirciye su veya çay servisi yapalım.
Arkadaşımızın sanat sergisine, gösterisine, stadına
Haberi yayalım. Eğer iç mekan dekorasyonu yapan, bir şeyler tasarlayan, iyi bakıcılık yapan, kısaca işini iyi yapan birilerini tanıyorsak bunu diğer arkadaşlarımıza anlatalım. Diğerleri de bilsin. Referans olalım. Çünkü bir kapı diğerini açar.
İnsanları bizimle bir şeyler yapmaya davet edelim. (Yemek yemek, gezmek, sinemaya gitmek
Evimize misafir davet edelim. Misafirden yorulmanın huzurlu lezzetine varalım.
Doğru düzgün park edelim.
Yazmayı düşündüğümüz o şikayet mektubundan vazgeçelim.
Semte yeni taşınan kişiyle takılalım, ona önemli yerleri gösterip, yardımcı olalım.
İnsanların bulması için kaldırıma bozuk paralar bırakalım. Özellikle ihtiyaç sahiplerinin olduğu yerlere.
Huysuz veya yaramaz çocukla yolculuk yapan ebeveynlere karşı anlayışlı olalım. Belki çocukların dikkatlerini dağıtmayı veya onları eğlendirmeyi deneyebiliriz.
İş için yanımıza atıştırmalık bir şeyler alıyorsak fazladan alalım ve arkadaşlarımıza verelim.
Oturduğumuz mekandan kalkarken okuduğumuz gazeteyi, dergiyi masada bırakalım.
Okuduğumuz kitapları parklarda, kafelerde bırakalım. Özellikle gençlerin olduğu yerlere.
Sevdiğimiz kitaplardan alıp kitapları parklarda, kafelerde bırakalım.
Bir arkadaşımızın yazmış olduğu kitabını parklarda, kafelerde bırakalım.
İnsanların evlerine gittiğimizde ev dekorasyonunun sevdiğimiz taraflarını övelim.
Katılın! Bir etkinlik,nikah, parti, mevlüd ya da davet veren insanlar kimsenin gelmeyebileceği üzerine endişelenirler, o yüzden katılalım!
Zamanında cevap yazalım. Sadece “Mailini/mesajını aldım, en kısa zamanda cevap vereceğim” yazsak bile yeter. İnsanlar görmezden gelinmediklerini bilmeye ihtiyaç duyarlar.
İnsanlara yanlış umut vermeyelim, onları bekletmeyelim. Bir kişinin önerdiği şeyi yapmak istemiyorsak, söyleyelim olsun bitsin.
Arkadaşlarımıza, sevdiklerimize, eşimize, çocuklarımıza ya da yiğenlerimize sevdikleri şarkılardan oluşan bir liste yapın. (CD, Youtube, Spotify, vb…)
Bir kişiye sürpriz kitap postalayalım.
Toplu ulaşımda nazik olalım.
Birinin yaşam hikayesini dinleyelim. Evet, HEPSİNİ.İnsanlar kendilerine dair şeyleri, anıları anlatmaya bayılırlar.
Kötü tavırlarımızı içimizde tutalım.
Diğer insanlar için mutlu olalım.
İnsanlar bize güzel haberler verdiğinde çok heyecanlanalım!
İstenmediği takdirde hemen araya girip tavsiye / akıl / öğüt vermeyelim. Başkalarına güvenelim, herkesin kendi hayatını kendi kendine idare ettirebilecek kapasitesi olduğuna inanalım.
Kendi işinize bakalım.
Kendi çıkarımızı düşünmeden insanlara yardım edelim.
Bir iş olanağı gördüğümüzde iş arayan arkadaşımıza haber verelim.
Zamanında ödül almış, başarılara imza atmış, yarışmada birinci olmuş bir arkadaşımız mı var? Başkalarına bunu söyleyelim! Çünkü o söylerse övünmek gibi gözüküyor, o yüzden pek söylemiyor.
Kayınpeder ve kayınvalidemizi arayalım, hallerini hatırlarını soralım.
Başkalarıyla bilgilerimizi, bildiklerimizi paylaşalım.Bilgiyi paylaşırsak hem çoğalır, hem çoğaltırız. Paylaşmazsak bilgi de biz de güdük kalırız.
Hayatımızı değiştiren bir şey mi öğrendik / okuduk / yaşadık? Başkalarına da anlatalım, onlara da ilham olsun.
İyiliği yayalım! Dünyada iyiliği yayma misyonumuz olduğunu başkalarına da anlatalım, belki onlar da aynısını yapmak ister!
Çok güzel şeyler olacağına inanıyorum ben .Sevgili Mümine (Deli Anne) ,hepimizi derin uykumuzdan uyandırdı.Uzun zamandır vicdanım ve yüreğim dünyada yaşanan bunca kötülüğü kaldıramaz olmuştu .Kaybolmuş olan ben ,kendimi buldum.Başka çarpıyor yüreğim ,umut var ya çok başka bişey.Konuyla ilgili detaylı bilgiyi BURDAN edinebirsiniz . Aramıza katılmak isteyenlere kapımız sonuna kadar açık .Hadi gel sende" Damladaki Okyanus ol" !!!
Liste uzun ,okumamazlık yapmayın lütfen,okudukça göreceksiniz nasıl değişebilir dünya !!!
Müzenin çevresi de çok güzel.Keyifle yürüyüş yapabileceğiniz güzel bir bahçe ve kafe var.
